De 0 a 10, quanto sua insegurança pode destruir sua chance de ser feliz?

Por Rosana Braga


Sentir-se inseguro diante do desconhecido ou do novo, é completamente natural. Insegurança diante da impetuosidade da paixão ou da falta de garantias no amor, também pode ser compreensível. Entretanto, na linha tênue do coração, é preciso encontrar uma medida saudável e criativa para todos os sentimentos.

Se você vive inseguro, sentindo-se ansioso, tenso e com a sensação de que, a qualquer momento, pode perder a pessoa amada ou ser substituído por alguém “mais interessante”, talvez seja momento de relaxar e rever seus conceitos sobre si mesmo.

Esta semana, presenciei um comportamento decorrente de uma insegurança desmedida e destrutiva e comecei a observar o quanto uma pessoa pode construir seu próprio futuro de modo mascarado, empobrecido e equivocado sem se dar conta, tão afetada que está pela falta de reconhecimento de suas próprias capacidades.

Em decorrência dessa miopia, certamente vai experimentar relações doentias, magoar-se recorrentemente diante da constatação de que suas estratégias são frágeis e ineficientes e, especialmente, amargar uma solidão dolorosa, que é fruto de sua dinâmica interior.

Pessoas inseguras, principalmente quando estão se relacionando, correm o risco de inventar “verdades” para justificar comportamentos agressivos e insanos, sobretudo para afastar aqueles que, por motivos também inventados, parecem representar uma ameaça à sua suposta felicidade.

Pois pode apostar: felicidade autêntica não carece de insegurança, e muito menos é ameaçada por quem quer que seja. Se o que você vive realmente é amor, se está construindo um relacionamento saudável, em busca de amadurecimento e cumplicidade, certamente não precisa afastar ninguém, porque seu coração está em sintonia com o universo e com a pessoa amada.

Passar seus dias pensando em estratégias para derrotar inimigos que nem existem só vai fazer você perder a maravilhosa oportunidade de ser feliz neste relacionamento ou com a simples possibilidade de vir a se relacionar. E, certamente, você se transformará numa pessoa mal-humorada, pesada, briguenta, chata e... feia! E o pior é que não só você perderá com tudo isso, mas também as pessoas que você mais ama, sejam seus familiares, amigos e até seu par!

Sugiro que você faça uma autoavaliação bastante honesta e, para efeito de percepção, dê uma nota de 0 a 10 para sua insegurança. Tente se dar conta de como tem nutrido sua autoestima, do quanto tem valorizado suas qualidades e do quanto, acima de tudo, tem trabalhado suas limitações. Admita que tem medo de perder, que sente ciúme, que ainda não se tornou a pessoa que gostaria de ser. Assim, estará no caminho de se tornar... E isto é evolução!

Como manter a ereção firme na hora do sexo

Vanessa de Oliveira ensina truques para melhorar desempenho sexual

Manter a ereção durante o sexo é um verdadeiro dilema masculino. Para melhorar sua performance na cama, convidamos nossa consultora sexual, Vanessa de Oliveira, para passar algumas dicas. Ela garante que os métodos descritos aqui são com base em sua experiência e conhecimento da indústria dos filmes eróticos e que, com eles, medicamentos, como o Viagra, são dispensáveis. Confira:

1- Ingestão de sementes de melancia
Método usado por muitos atores pornôs. A semente de melancia é rica em citrulina, que após ingerida e metabolizada, chega ao sangue como óxido nítrico. Este é um componente importante na manutenção da ereção, pois é o  que relaxa o músculo liso no pênis e propicia que o corpo cavernoso se encha de sangue, ocorrendo assim a ereção. Em lojas de  produtos naturais, é possível comprar sementes torradas. Prefira as não salgadas para evitar a ingestão de sódio no organismo. O quanto você precisa comer por dia? 30 gramas é o suficiente, ou seja, duas colheres de sopa. Outra opção é chá feito com 500ml de água ou então suco, batendo a polpa e a semente no liquidificador, mas sem adicionar água ou açúcar.

2- Pomada anestésica
Após o pênis estar ereto, coloque uma mínima quantidade de pomada EMLA (encontrada em qualquer farmácia e de baixo custo, cerca de 30 reais) sobre o freio do prepúcio, o suficiente para cobrir a extremidade de um cotonete. Não cubra a glande toda, para não deixar o pênis totalmente insensível. A intenção é diminuir a sensibilidade no ponto mais erógeno do pênis.

3- Doses de uísque vão muito bem
O uísque é um excelente vasodilatador periférico, permitindo portanto que seu pênis se encha de sangue e, como o álcool é absorvido rápido e bloqueia determinados neurotransmissores no sistema nervoso, ele diminui consideravelmente a sensibilidade nas extremidades. Ou seja, os homens demoram muito mais tempo penetrando sem ejacularem. Uma observação importante: bebidas fermentadas como cerveja, vinho e champanhe geralmente tem o efeito contrário, deixam o pênis mais flácido que o habitual. Além disso, duas doses de whisky são o suficiente. A garrafa toda lhe causará impotência com o passar dos anos.

4- Coma direito
Procure diminuir  a ingestão de gordura, para que não haja comprometimento dos vasos sanguíneos. A artéria pudenda externa, que leva sangue direto do coração para o pênis, é tão fina que é a primeira artéria no corpo a ficar bloqueada. Como a irrigação sanguínea do pênis vai diminuir, a ereção será comprometida. Homens que enfartaram relatam que experimentaram situações de impotência dois anos antes do enfarte, o tempo que leva para a coronária ficar comprometida, depois que a artéria pudenda já foi para o espaço. Onde há gordura excedente não há saúde. Se a impotência está chegando, vale a pena fazer dieta e exercícios. E para seu melhor desempenho, o sexo vem antes do jantar, já que depois seu sangue estará concentrado na digestão, principalmente se a comida for pesada.

5- Posição do “príncipe encantado”
Bastante conhecida das telas, provavelmente você já a viu inúmeras vezes e achou que fazia parte da excitação e performance dos atores pronôs. Na verdade ajuda-o a segurar a ejaculação. O ator, quando está transando na posição de quatro e sente que está prestes a finalizar, retira um dos joelhos do chão, elevando-o na altura do quadril, passando a apoiar a perna na planta do pé, da mesma forma como um príncipe encantado que pede a mão da princesa em desenhos animados, ajoelhando-se diante dela com uma das pernas flexionadas. Essa posição merece treino, pois é possível surgir uma câimbra na hora H.

6- Mude ritmo e frequênciaDurante a penetração, se você manter no mesmo embalo, a transa vai terminar rápido. É preciso trocar o ritmo e o movimento para diminuir a excitação no pênis. Quanto mais frenético e consecutivo o movimento, maior são as chances de você ejacular. Aprenda a ritmizar a penetração de formas diferentes, envolvendo não somente os movimentos habituais, mas também os movimentos circulares, a penetração não profunda, a lenta e a junção destas duas últimas, principalmente. Então, quando você achar que está perto de gozar, controle sua ansiedade, desacelere e mude a posição sexual. Essa pode ser uma boa hora para fazer sexo oral em sua parceira, por exemplo.

7- Respiração profundaCerca de 5 segundos antes de ejacular, incline a cabeça para cima e respira profundamente. Os pulmões  se enchem de ar e o púbis se retrai, comprimindo a musculatura em torno da base do pênis. O abdómen deve permanecer retraído por cerca de 5 segundos ou mais, enquanto os pulmões mantém-se cheios de ar. A respiração deve voltar ao normal lentamente, enquanto há troca de movimento e profundidade da penetração para uma mais rasa e com movimentos mais lentos. Um alerta aqui é para não deixar para o exato último segundo esta técnica, pois pode acontecer do processo ejaculatório iniciar-se quimicamente no cérebro e ser bloqueado fisicamente na região do pênis. Logo, o cérebro entende em algumas situações que o mesmo acorreu e, portanto, o homem perde a libido.

8- Pensamentos libidinosos
O cérebro é o maior órgão sexual do corpo. Ele é encarregado de enviar o comando para o coração bombear sangue para o pênis. Por isso que imaginar cenas de sexo causa ereção nos homens. Excesso de preocupação atrapalha o desempenho sexual, pois a mente preocupada não dá espaço ao pensamento obsceno. Use esta informação a seu favor. Quando estiver próximo de um orgasmo, troque seu pensamento por imagens no cérebro de situações nada sexuais. Assim que sentir que o pênis está perdendo sua capacidade de ereção, retome o pensamento sexual. Outra tática para evitar a ejaculação é fechar os olhos, pois  a forma do corpo da mulher eleva sua libido, acelerando assim o processo orgasmático.

9- Exercício para evitar ejaculação precoce
Inicie a masturbação e assim que sentir que irá ejacular pare, desacelere a respiração, acalme o pensamento e espere a libido passar. Retome novamente a masturbação, evitando quantas vezes puder a ejaculação. Faça 3 vezes por semana, pelo menos. O intuito deste exercício é lhe educar e ensinar a controlar a ansiedade no momento do pré-orgasmo, a fim de você aprender a identificar e bloquear o processo de ejaculação.

*Vanessa é escritora do livro “100 Segredos de Uma Garota de Programa” e tem um quadro de dicas de sexo para homens e mulheres no Programa Mulheres, da Tv Gazeta. Siga-a no Twitter @van_de_oliveira 

POR QUE AS MULHERES TRAEM?

Fulano tinha uma relação muito boa com sua companheira. Boa em todos os sentidos. Na cama, era sempre uma aventura de prazer. Nas conversas mais íntimas, o entendimento era completo. Viagens, muitas risadas, tudo era divertimento, companheirismo, prazer e satisfação.

Mas então aconteceu… ela saiu com outro e Fulano descobriu. Houve todo aquele drama, discussões, brigas, ameaças de vingança e tudo o mais. Ela garantiu que foi apenas uma aventura e que queria continuar com o relacionamento. Ele não conseguia aceitar.

Precisava, antes de mais nada, descobrir o motivo pelo qual, afinal, ela o tinha traído. Primeiro, ela disse que foi apenas um tesão repentino que rolou. Depois, ela disse que o cara tinha sido muito gentil e carinhoso. Mais tarde, jurou  que foi uma transa horrível, que não tinha nada a ver com o sujeito. E, finalmente, declarou-se arrependida.

Para ele, nenhuma explicação parecia suficiente para justificar a traição. Afinal, tudo o que ela falava parecia uma repetição de frases feitas, com o objetivo apenas de satisfazê-lo, sem sinceridade real. Provavelmente, ela não conseguiria mesmo dar uma explicação de forma objetiva.

Essa é a diferença entre homem e mulher, nos casos de traição, pelo menos. Homem trai por um motivo absolutamente objetivo: desejo sexual. Aquela gostosinha deu mole? Não vai perder essa chance, vai?

As mulheres podem até trair por esse motivo, mas é bem raro. Dizem elas que a maioria trai para se vingar. Outras, porque já enjoaram, querem variar ou  não têm mais a atenção  que tinham antes. Mas dificilmente você vai ouvir uma explicação com essa objetividade da mulher que te traiu. Mulheres não são objetivas. E se querem trair, simplesmente traem, não há de fato nada que as impeça.

Fonte: http://playboy.abril.com.br/blogs/devasso-sentimental/2012/12/03/por-que-as-mulheres-traem/

ME CHAME DE VAGABUNDA QUE EU GOSTO

Todos, homens e mulheres, têm fantasias sexuais. Mas enquanto os homens  jogam praticamente todas as suas fantasias na imagem da mulher , projetando enfermeiras, aeromoças, universitárias e até executivas, as mulheres fantasiam muito sobre seu próprio papel na cama.

Um exemplo disso é o prazer que sentem em serem tratadas como vagabundas. Na cama, claro. Boa parte das mulheres gosta de ser chamada e tratada como prostitutas, como fêmeas imprestáveis, como devassas vendidas.  Não se surpreenda se alguma delas pedirem que você a chame de vagabunda (ou até mesmo puta). Esse tipo de tara é muito mais comum, e apreciada, do que os homens imaginam.

Isso porque as mulheres sentem prazer em serem usadas e abusadas. É uma fantasia delas ter a sensação de que estão servindo ao homem, de serem objetos de desejo, de serem submetidas às vontades masculinas.  Há aquelas, inclusive, que  sentem prazer em receber dinheiro para transar, sem que sejam garotas de programa. Só pela fantasia mesmo  — e algumas pedem apenas dinheirinho pequeno , porque têm a fantasia de serem garotas de programa baratas.

Não pense que de fato são. É só uma fantasia e, se você entrar nessa sintonia, pode ter um prazer muito especial. Mulheres vagabundas na cama são mulheres que se entregam totalmente a seus prazeres e fazem tudo o que você quer. Tudo.

Então, não hesite, meu caro: se elas querem, ofereça. Se elas não falam, descubra. Se ela pedem, obedeça. Chama mesmo de vagabunda, que elas gostam.

A MULHER IDEAL

A Mulher ideal, para mim, é aquela que me ama!

ela não precisa ser loira,

mas não pode deixar de ser inteligente!

ela não precisa ser quieta,

mas não pode deixar de ser carinhosa!

a mulher ideal, para mim, é aquela que me compreende!

ela não precisa ser bonita,

mas não pode deixar de sorrir!

ela não precisa ser perfeita,

mas não pode deixar de me amar!

a mulher ideal, para mim, é aquela que me ama!

mauricio hasbeni